Barspin

Préparation

Position de départ

• Tenez-vous debout sur votre trottinette, les pieds parallèles et centrés sur le deck.
• Fléchissez légèrement les genoux pour absorber les chocs et préparer le saut.
• Vos épaules doivent être relâchées et prêtes à initier la rotation du guidon.

Vitesse

• Une vitesse modérée est idéale pour avoir suffisamment de temps pour effectuer la rotation et l’atterrissage.

Surface

• Choisissez une surface plane et lisse pour vous entraîner, de préférence un skatepark ou un espace dégagé.

Exécution

Saut

• Effectuez un saut vertical en utilisant la technique du Bunny hop (saut avec la trottinette).
• Au moment du saut, commencez à initier la rotation du guidon en le poussant avec une main.

Rotation du guidon

• Poussez le guidon avec votre main dominante pour le faire tourner à 360°.
• Lâchez le guidon et préparez-vous à le rattraper avec l’autre main.
• Gardez les genoux fléchis pendant la rotation pour maintenir l’équilibre.

Réception

• Rattrapez le guidon avec votre main opposée.
• Amortissez l’atterrissage en fléchissant les genoux.
• Reprenez votre position de base.

Conseils et astuces

Entraînement progressif

• Commencez par vous entraîner à faire tourner le guidon à l’arrêt, puis en roulant lentement.
• Essayez de petits sauts avec une légère rotation du guidon, puis augmentez progressivement l’amplitude de la rotation.

Coordination

• La coordination entre le saut et la rotation du guidon est essentielle.
• Entraînez-vous à synchroniser ces deux mouvements.