Heel Whip

Préparation

Position de départ

• Tenez-vous debout sur votre trottinette, les pieds parallèles et centrés sur le deck.
• Fléchissez légèrement les genoux pour être prêt à sauter.
• Vos épaules doivent être relâchées et prêtes à initier le mouvement.

Vitesse

• Une vitesse modérée est idéale pour avoir suffisamment d’élan pour le saut et la rotation du deck.

Surface

• Choisissez une surface plane et lisse pour vous entraîner, de préférence un skatepark ou un espace dégagé.

Exécution

Saut

• Effectuez un saut vertical en utilisant la technique du Bunny hop.
• Au moment du saut, commencez à initier le mouvement du Heel whip en donnant un coup de talon sur le côté du deck.

Rotation du deck

• Donnez un coup de talon sec sur le côté du deck avec votre pied arrière, en le faisant tourner à 360 degrés.
• Le coup de talon doit être précis et contrôlé pour donner l’impulsion nécessaire à la rotation.
• Pendant que le deck tourne, gardez vos jambes en l’air et préparez-vous à le rattraper.

Réception

• Rattrapez le deck avec vos pieds une fois qu’il a terminé sa rotation.
• Amortissez l’atterrissage en fléchissant les genoux.
• Reprenez votre position de base.

Conseils et astuces

Entraînement progressif

• Commencez par vous entraîner à faire tourner le deck à l’arrêt, puis en roulant lentement.
• Essayez de petits sauts avec une légère rotation du deck, puis augmentez progressivement l’amplitude de la rotation.
• S’entrainer à bien placer son talon pour avoir un coup de pied efficace.

Coordination

• La coordination entre le saut et la rotation du deck est essentielle.
• Entraînez-vous à synchroniser ces deux mouvements.